meerzeit-coaching - Stressbewältigung

Stressbewältigung

Stressmanagement

Ruhe finden - in die Kraft kommen

Stress erkennen

Gegenwind

Manchmal müssen wir uns einfach nur umdrehen, um aus Gegenwind - Rückenwind zu machen. Vermeintliche Schwächen können richtig eingesetzt zu Stärken werden.

Erkenne die Faktoren, die in dir Stress auslösen, denn nur was dir bewusst ist, kannst du auch verändern.

Neuen Umgang erlernen

Strategien finden

Es gibt unterschiedliche Arten auf eine Situation zu reagieren. Lerne neue Methoden kennen, trainiere sie und finde heraus, was für dich hilfreich ist.

Unsere Einstellung oder innere Haltung beeinflussen unsere Gefühle und schließlich auch unser Verhalten. Lerne neue Denk- und Betrachtungsweisen, ändere deine Perspektive und du erfährst damit ein neues Erleben.

Gelassen bleiben

Achtsamkeit

In der Ruhe liegt die Kraft.

Achtsamkeit hilft uns bewusst im Moment zu bleiben ohne dabei zu bewerten.

Dadurch ist es möglich selbst in herausfordernden Situationen gelassener und ruhiger zu bleiben. Dieses schont unsere Energien und schafft neue Kraft für mehr Selbstwirksamkeit.

Gegenwind

Manchmal müssen wir uns einfach nur umdrehen, um aus Gegenwind - Rückenwind zu machen. Vermeintliche Schwächen können richtig eingesetzt zu Stärken werden.

Erkenne die Faktoren, die in dir Stress auslösen, denn nur was dir bewusst ist, kannst du auch verändern.

Strategien finden

Es gibt unterschiedliche Arten auf eine Situation zu reagieren. Lerne neue Methoden kennen, trainiere sie und finde heraus, was für dich hilfreich ist.

Unsere Einstellung oder innere Haltung beeinflussen unsere Gefühle und schließlich auch unser Verhalten. Lerne neue Denk- und Betrachtungsweisen, ändere deine Perspektive und du erfährst damit ein neues Erleben.

Achtsamkeit

In der Ruhe liegt die Kraft.

Achtsamkeit hilft uns bewusst im Moment zu bleiben ohne dabei zu bewerten.

Dadurch ist es möglich selbst in herausfordernden Situationen gelassener und ruhiger zu bleiben. Dieses schont unsere Energien und schafft neue Kraft für mehr Selbstwirksamkeit.